リハビリでお世話になってる理学療法士のおにーさんに正しい歩き方を聞いたら、お尻とお腹に力を入れるって。なるほど。で、帰ってぴぇーるに伝えたら、どこで聞いたのか得意げに「そうだよ、ビー玉をケツに挟んで歩くと、腹筋バッキバキになるってよ」って。へ〜〜〜。で、早速100均でビー玉買ってきた。しかーし、お尻に挟んで歩く勇気が・・まだない。そして挟んだビー玉を、家に帰ったらどこに置くか・・まだビー玉の置き場が決まらない。
去年さぁ、20代の頃の外反母趾が急に痛くなって、その後かばって歩いたからか、股関節が痛くなったのだけど、近所にいい整形外科がなくて受診しなかった。で、放置してたら椅子から立ち上がるときにちょっと痛むので、左手の小指の件で行った整形外科で股関節の話をしてレントゲン撮ったら、臼蓋形成不全だって、女性に多いらしい。おばちゃんになると、筋力が落ちて痛みが出てくることもあるらしく・・筋肉をつけて、なるべく負担を減らしていくんだって。痛みがひどくなると人工股関節の手術らしい・・。ということで、リハビリでストレッチを真面目に継続中。1日30回、地味〜にきついけどもくもくと。それがさ、回数が多ければいいとかではないらしい。でも、小指のストレッチはとにかくひたすら動かすようにって。小指も曲げると地味〜〜にこわばって痛い。う〜む・・なんだかおばーちゃんみたいだ。しかーし、自分の体は、自分で守るしかない・・。
最近、明け方ハァーッ！っと目が覚めると、大体4時44分なんだよね〜〜今朝はもうちょい早かったけど。で、その後ふと時計を見たら5時55分。そしてコンビニで買い物したら444円。ニンジンを買おうと手に取ったら222円。今日は11時11分でゾロ目続き。さっき、ぴえすけが上の方を見てまた吠えてた。お盆だからか・・ぴえぞうきてるな、ふっ。
おはよ〜8月だね。この間、Drまあやさんのお陰で、ちょっと心にぴゅっと風吹いたけど・・また自分を置き去りにしてるっていうか、クタクタでーす。こういう時は、寝るのが一番！っと思って、ぴえすけもベッドで寝られるか実験、再び。ベッドの上で「ふぅ〜」ってため息ついて目を細めた。おっ！いけるかっ！？と思った瞬間、窓に向かって吠えまくる。終〜〜了〜〜〜〜。10秒くらいかな、横になったの。
NHKを見てたらさぁ、Drまあやさんという人にすっごい釘付けになった♪いや〜〜ぐっときたよぉ〜。「カラフルデブって言われてます〜」って、パワーもらうわーー。実は最近ちょっと息切れ気味だったのだけど・・なんだか心に、ピュッと風が吹いた感じ。そうそう、昨日おかんが熱中症の症状で病院で点滴して、今日も点滴、念のために明日も点滴だって。でも今日はちょっと回復してたみたいでホッ・・。ありがとう〜Drまあやさん♥お陰様で、ちょっと元気になりました♪ブログの更新しようと思えた〜。Drまあやさんのサイトだよ>>
この間、青森の生にんにくをポチって、生は傷みやすいから毎日使うようにしてるのだけど。味噌汁に入れればいいんじゃーないかとぴぇーるに言われ・・えぇ〜〜っ！？と思ったけど、やってみたら大丈夫だった。最近、近所のスーパーの野菜はちょっと元気ない気がするからさー・・。あ、野菜ソムリエの藤巻さんの野菜はおいしい。なんかあれよね〜、◯◯さんのはおいしいとか、◯◯さんの作品は好きとか言われるって、いいよなぁ〜・・。そーそー、ぴえすけが寝てる間にトイレ掃除しようと思ってぴえすけを見てるのだけど・・なんか今日は、ま〜ギラギラしちゃって、全然寝なーい。私が動く度に、なにっ！？って顔してついてくる。
喉に厳しいものシリーズの続きなのだけど、レッドキャベツのマリネ、こっちはすっごい味が薄かったーー・・あぁ再び反省。ちゃんと毎日、真面目に料理してるのだけどなーー。まー、あれか？料理のセンスみたいなものがないのか！？どーも料理はなぁーー・・。どーでもいいくだらないこととか、悪知恵とかはポンポン出てくるのだけど〜。ははははは
仲がいい犬友が風邪をひいて、喉が痛くて熱があるというので、おとといはとりあえずのど飴とか喉によさそうなものをそっと玄関に置いてきた。で、昨日のうちの夕飯はサムギョプサルで持っていけないから、ハスのきんぴらとレッドキャベツのマリネを作って少しだけど持っていった。で、ほら、私はいつも味見をしない一発勝負。きんぴら作ってたら、カットしてる唐辛子が袋からババーっと入っちゃって・・あぁっ、と思いつつそのまま作っちゃったのだけど。玄関に置いた後、夕飯のときに食べたらま〜ピリッピリのピリ辛で、そういえばマリネもツンツン、ミルフィーユのお菓子もパサパサやん・・あぁ「喉に厳しいものシリーズ」になってしまった。喉が痛くて声が出ないというのに悪いことをしてしまったよぉ。ぴぇーるが食べて、土下座レベルの辛さだって。ごめんよぉ・・反省。
休みだし、せっかく出かけたし、H&Mに寄ってみた。いや〜キッズコーナーでまた見つけちゃった♪キッズ170のカーゴパンツでーす。3,999円→セールで1,499円♪この間のadidasのTシャツと合わせると、ますます体育の先生かも〜。ま、いっか。
久しぶりにadidasのTシャツ買っちゃった、ふふふ。「アディダスのアーカイブから復刻されたこの半袖Tシャツは、ノスタルジアを感じさせる」レトロTシャツだって。白地で首と袖口に赤いラインが入ってるのだけど・・昨日届いて早速着てみたら、どこかで見たことあるような・・お〜そーか！中学の時の体操着だー。私が着ると体育の先生に見えるけど、ふっ。そうそう左手小指のリハビリ行ってきた。いや〜なかなか曲がりませーん。そして薬指の脇も赤くなってるから、先生に聞いたら前回撮ったレントゲンでは骨折してないから、転んだ時のものではなく、何かに当たったか、炎症じゃないかって・・それが知りたかったのだけど。なんだろう。
